Gwen Hung 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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4.9 km | 00:25:07 | 05:07/km

日期: 2017-11-23 19:59 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'36" / 05'12" / 05'24" / 05'19" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35"

1000 / 1000

2

05'12"

(09'47")

05'12" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'11")

05'24" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'19"

(20'31")

05'19" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'36"

(25'07")

05'07" (+00'32")

898 / 4898

11月累積里程 : 111.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'12"	00:09'48"
3	05'24"	00:15'12"
4	05'19"	00:20'31"
4.9	05'08"	00:25'08"

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