14.5 km | 01:26:41 | 05:59/km日期: 2017-11-23 17:25 - 地點: 公道五-興隆路 - 天氣: 冷-風大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1434 Cal - 總步數: 14487 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'42" / 06'04" / 05'50" / 05'51" / 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'58" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'55") | 1006 / 1006 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'02" (+00'15") | 1003 / 2010 | 166 / 99 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 3010 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'51" (+00'04") | 1007 / 4018 | 167 / 101 |
| 5 | | 05'51" (+00'04") | 1003 / 5021 | 169 / 100 |
| 6 | | 05'56" (+00'09") | 1008 / 6029 | 168 / 99 |
| 7 | | 05'47" | 1002 / 7032 | 168 / 102 |
| 8 | | 05'49" (+00'02") | 1008 / 8040 | 166 / 103 |
| 9 | | 05'54" (+00'07") | 1005 / 9045 | 167 / 101 |
| 10 | | 05'53" (+00'06") | 1008 / 10054 | 167 / 101 |
| 11 | | 05'57" (+00'10") | 1004 / 11058 | 162 / 103 |
| 12 | | 06'00" (+00'13") | 1002 / 12061 | 167 / 99 |
| 13 | | 05'57" (+00'10") | 1005 / 13066 | 167 / 100 |
| 14 | | 05'57" (+00'10") | 1005 / 14072 | 165 / 101 |
| 15 | | 05'52" (+00'05") | 467 / 14540 | 165 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'04" | 00:12'46" |
| 3 | 05'50" | 00:18'36" |
| 4 | 05'51" | 00:24'27" |
| 5 | 05'55" | 00:30'22" |
| 6 | 05'56" | 00:36'18" |
| 7 | 05'49" | 00:42'07" |
| 8 | 05'51" | 00:47'58" |
| 9 | 05'56" | 00:53'54" |
| 10 | 05'55" | 00:59'49" |
| 11 | 06'00" | 01:05'49" |
| 12 | 06'02" | 01:11'51" |
| 13 | 05'57" | 01:17'48" |
| 14 | 05'58" | 01:23'46" |
| 14.5 | 06'14" | 01:26'41" |
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