11.0 km | 01:10:25 | 06:23/km日期: 2017-11-22 19:13 - 地點: 武聖廟至光復橋 - 天氣: 陰涼的好天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 06'36" / 06'23" / 06'12" / 06'12" / 06'25" / 06'14" / 06'17" / 06'30" / 06'15" / 06'16" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" | 19 / 11019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.91 km 
asics 虎走5 累積 :
1032.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'36" | 00:13'34" |
| 3 | 06'23" | 00:19'57" |
| 4 | 06'12" | 00:26'09" |
| 5 | 06'12" | 00:32'21" |
| 6 | 06'25" | 00:38'46" |
| 7 | 06'14" | 00:45'00" |
| 8 | 06'17" | 00:51'17" |
| 9 | 06'30" | 00:57'47" |
| 10 | 06'15" | 01:04'02" |
| 11 | 06'16" | 01:10'18" |
| 11.0 | 06'00" | 01:10'25" |
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