顗惠 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

顗惠新北市
ID 79840

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半馬 | 02:23:32 | 06:48/km | 第4半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:23:32
總名次	5148 / 15388
分組名次	222 / 1455
平均速度	06:48/km

官方證書

顗惠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10"

00:58'55"

10 km

(00:58'55")

00:30'45" (+02'35")

15 km

(01:33'02")

00:34'07" (+05'57")

01:15'04" (+16'09")

20 km

(02:13'59")

00:40'57" (+12'47")

Finish

(02:23:32)

日期: 2013-12-15 08:00 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

新北市

顗惠

·

新北市

顗惠

·

新北市

顗惠

·

第二次在雨中跑半馬~~
第一次變裝穿著長旗袍!!
感謝沿路的跑友都給我鼓勵
讓我能持續跑下去
下雨果然是破PB的最佳時候!!!

賽前宣言: 希望可以02:30:00完賽

賽後評分: 加油團很賣力~~~ 補給站很辛苦~~
給 4 星

12月累積里程 : 149.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Bryin, 阿南和其他 12 人說推

·

小P 超棒~最佳造型獎ㄎㄎ

2013-12-16 12:07 ·

豆爸太酷了吧~~

2013-12-16 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'43"	00:12'08"
3	05'43"	00:17'51"
4	05'12"	00:23'03"
5	05'07"	00:28'10"
6	06'23"	00:34'33"
7	06'05"	00:40'38"
8	05'22"	00:46'00"
9	06'26"	00:52'26"
10	06'29"	00:58'55"
11	06'40"	01:05'35"
12	06'45"	01:12'20"
13	06'48"	01:19'08"
14	06'55"	01:26'03"
15	06'59"	01:33'02"
16	07'17"	01:40'19"
17	07'11"	01:47'30"
18	07'27"	01:54'57"
19	07'07"	02:02'04"
20	11'55"	02:13'59"
21	01'40"	02:15'39"
22	06'59"	02:22'38"
22.3	06'38"	02:24'57"

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