許文卿 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.2 km | 00:31:40 | 06:02/km

日期: 2017-11-22 18:29 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'46" / 05'52" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'53")

05'51" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'42")

05'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'25")

05'43"

1000 / 4000

5

05'44"

(30'10")

05'44" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'29"

(31'40")

06'06" (+00'23")

244 / 5244

11月累積里程 : 220.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許祝文, 吉哥和其他 1 人說推

·

觀看另 5 則留言

Yu-hui Huang 我三天不會跑欸

2017-11-24 21:53 ·

1 個人推

許祝文跑太多

2017-11-25 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'52"	00:12'38"
3	05'50"	00:18'28"
4	05'43"	00:24'11"
5	05'45"	00:29'56"
5.2	06'07"	00:31'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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