3.5 km | 00:16:35 | 04:48/km日期: 2017-11-25 08:06 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'07" / 05'16" / 05'26" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'38" (+06'47") | 206 / 1206 |
| 3 | | 03'51" | 1000 / 2206 |
| 4 | | 10'33" (+06'42") | 234 / 2440 |
| 5 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 3440 |
| 6 | | 03'57" (+00'06") | 10 / 3451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km 
COQUI 超排水高彈力浴室拖 38~39 累積 :
2392.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'16" | 00:09'23" |
| 3 | 05'26" | 00:14'49" |
| 3.5 | 03'54" | 00:16'35" |
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