8.0 km | 01:20:14 | 10:01/km日期: 2017-11-23 20:32 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'57" / 09'36" / 09'28" / 09'50" / 11'08" / 12'02" / 09'46" / 09'24" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'01" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'46" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 09'36" | 00:18'33" |
| 3 | 09'28" | 00:28'01" |
| 4 | 09'50" | 00:37'51" |
| 5 | 11'08" | 00:48'59" |
| 6 | 12'02" | 01:01'01" |
| 7 | 09'46" | 01:10'47" |
| 8 | 09'24" | 01:20'11" |
| 8.0 | 06'24" | 01:20'15" |
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