11.5 km | 01:05:38 | 05:41/km日期: 2017-11-17 16:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 11736 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 04'50" / 05'01" / 05'39" / 05'34" / 06'27" / 06'22" / 05'54" / 05'39" / 06'13" / 05'35" / 05'03" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" | 1005 / 1005 | 166 / 124 |
| 2 | | 05'01" (+00'12") | 1008 / 2014 | 168 / 118 |
| 3 | | 05'35" (+00'46") | 1001 / 3015 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'44") | 1011 / 4027 | 174 / 102 |
| 5 | | 06'23" (+01'34") | 1009 / 5036 | 184 / 84 |
| 6 | | 06'19" (+01'30") | 1007 / 6044 | 185 / 85 |
| 7 | | 05'51" (+01'02") | 1007 / 7051 | 181 / 93 |
| 8 | | 05'37" (+00'48") | 1003 / 8054 | 181 / 97 |
| 9 | | 06'09" (+01'20") | 1001 / 9056 | 185 / 87 |
| 10 | | 05'34" (+00'45") | 1010 / 10066 | 179 / 99 |
| 11 | | 05'05" (+00'16") | 1004 / 11070 | 177 / 110 |
| 12 | | 06'07" (+01'18") | 524 / 11595 | 182 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'01" | 00:09'51" |
| 3 | 05'39" | 00:15'30" |
| 4 | 05'34" | 00:21'04" |
| 5 | 06'27" | 00:27'31" |
| 6 | 06'22" | 00:33'53" |
| 7 | 05'54" | 00:39'47" |
| 8 | 05'39" | 00:45'26" |
| 9 | 06'13" | 00:51'39" |
| 10 | 05'35" | 00:57'14" |
| 11 | 05'03" | 01:02'17" |
| 11.5 | 06'23" | 01:05'38" |
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