陳勝一 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝一基隆
ID 355845

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8.0 km | 00:51:28 | 06:24/km

日期: 2017-11-22 18:10 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'48" / 06'43" / 06'29" / 06'16" / 06'06" / 06'00" / 05'41" / 06'47" / 16'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 56.41 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

一斤和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'43"	00:13'31"
3	06'29"	00:20'00"
4	06'16"	00:26'16"
5	06'06"	00:32'22"
6	06'00"	00:38'22"
7	05'41"	00:44'03"
8	06'47"	00:50'50"
8.0	17'59"	00:51'28"

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成績 : 03:46:01

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