阮思兆 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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17.7 km | 01:58:56 | 06:42/km

日期: 2013-12-19 16:00 - 總爬升: 324 m - 地點: 虎山岩~四面佛寺 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 06'10" / 06'40" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 06'22" / 06'11" / 08'08" / 07'05" / 07'15" / 08'36" / 08'17" / 07'34" / 06'37" / 06'36" / 06'15" / 05'22" / 05'26" /

輕鬆慢跑，蘇胡~

12月累積里程 : 435.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

David , mindy 和其他 255 人說推

·

觀看另 10 則留言

米開朗太強了~~

2013-12-21 14:11 ·

He-jih Tsai 雪霸加油☆〜（ゝ。∂）

2013-12-21 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'40"	00:12'50"
3	05'49"	00:18'39"
4	05'58"	00:24'37"
5	05'57"	00:30'34"
6	06'22"	00:36'56"
7	06'11"	00:43'07"
8	08'08"	00:51'15"
9	07'05"	00:58'20"
10	07'15"	01:05'35"
11	08'36"	01:14'11"
12	08'17"	01:22'28"
13	07'34"	01:30'02"
14	06'37"	01:36'39"
15	06'36"	01:43'15"
16	06'15"	01:49'30"
17	05'22"	01:54'52"
17.7	05'26"	01:58'56"

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