Jia-Hsing Li 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hsing Li 桃園
ID 313670

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半馬 | 02:21:33 | 06:42/km | 第3半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:21:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15" (+00'36")

01:01'54"

10 km

(01:01'54")

00:30'39"

15 km

(01:34'18")

00:32'24" (+01'45")

01:11'51" (+09'57")

20 km

(02:13'45")

00:39'27" (+08'48")

Finish

(02:21:33)

日期: 2017-10-22 20:31 - 地點: 八德區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

基本訓練

賽後評分: 不錯，可自訂規劃路線跟時段，非常便宜
給 4 星

10月累積里程 : 21.10 km

new balance FRESH FOAM 980 累積 : 244.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 海豚在轉彎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'21"	00:12'49"
3	06'10"	00:18'59"
4	06'08"	00:25'07"
5	06'08"	00:31'15"
6	06'19"	00:37'34"
7	06'01"	00:43'35"
8	06'10"	00:49'45"
9	06'04"	00:55'49"
10	06'05"	01:01'54"
11	06'14"	01:08'08"
12	06'22"	01:14'30"
13	06'45"	01:21'15"
14	06'22"	01:27'37"
15	06'41"	01:34'18"
16	07'24"	01:41'42"
17	08'51"	01:50'33"
18	07'52"	01:58'25"
19	07'30"	02:05'55"
20	07'50"	02:13'45"
21	07'35"	02:21'20"
21.1	02'44"	02:21'36"

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成績 : 01:07:05

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