Guo-Lin Chang 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
ID 294762

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:20:27 | 06:39/km | 第15半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:20:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:31'52" (+00'12")

15 km

(01:36'08")

00:32'36" (+00'56")

01:08'42" (+05'10")

20 km

(02:12'14")

00:36'06" (+04'26")

Finish

(02:20:27)

日期: 2017-11-19 19:33 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'16" (+00'07")

1034 / 1034

2

06'11"

(12'40")

06'09"

1003 / 2037

3

06'13"

(18'53")

06'13" (+00'04")

998 / 3036

4

06'29"

(25'22")

06'26" (+00'17")

1005 / 4041

5

06'37"

(31'59")

06'32" (+00'23")

1010 / 5051

展開計圈分析

賽後評分: 好累
給 3 星

11月累積里程 : 65.20 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Akane 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	06'15"	00:18'43"
4	06'27"	00:25'10"
5	06'30"	00:31'40"
6	06'16"	00:37'56"
7	06'32"	00:44'28"
8	06'16"	00:50'44"
9	06'29"	00:57'13"
10	06'19"	01:03'32"
11	06'11"	01:09'43"
12	06'25"	01:16'08"
13	06'38"	01:22'46"
14	06'21"	01:29'07"
15	07'01"	01:36'08"
16	06'50"	01:42'58"
17	06'45"	01:49'43"
18	07'22"	01:57'05"
19	07'26"	02:04'31"
20	07'43"	02:12'14"
21	07'16"	02:19'30"
21.0	47'30"	02:20'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km