大肚醺 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

大肚醺台北市
ID 1442

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5.1 km | 00:29:27 | 05:43/km

日期: 2013-12-20 06:43 - 地點: 學校繞小圈圈 - 天氣: 起床很冷，跑起來就熱開 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'59" / 05'51" / 05'19" / 05'30" / 06'59" /

敗日雪霸超馬前的最後練跑，
腳ㄚ竟有點敏感，
小跑5k，冀望禮拜天一切順利完賽。。。

12月累積里程 : 218.74 km

Barefoot 光腳🦶 累積 : 10145.2 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

許淑貞, Jane Lu 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	05'51"	00:17'41"
4	05'19"	00:23'00"
5	05'30"	00:28'30"
5.1	06'56"	00:29'27"

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成績 : 03:46:01

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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