9.0 km | 01:22:39 | 09:10/km日期: 2017-11-16 06:03 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'49" / 07'44" / 06'46" / 11'12" / 08'00" / 12'48" / 12'45" / 07'33" / 08'29" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'48" (+06'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'45" (+06'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'33" (+04'48") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'44" | 00:16'33" |
| 3 | 06'46" | 00:23'19" |
| 4 | 11'12" | 00:34'31" |
| 5 | 08'00" | 00:42'31" |
| 6 | 12'48" | 00:55'19" |
| 7 | 12'45" | 01:08'04" |
| 8 | 07'33" | 01:15'37" |
| 9 | 08'29" | 01:24'06" |
| 9.0 | 10'30" | 01:24'08" |
展開計圈分析
留言 
