許文卿 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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4.2 km | 00:28:08 | 06:42/km

日期: 2017-11-25 06:35 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 06'28" / 06'09" / 10'12" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'53")

06'28" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'02")

06'09"

1000 / 3000

4

07'13"

(26'16")

07'13" (+01'04")

1000 / 4000

5

01'52"

(28'08")

09'25" (+03'16")

198 / 4198

11月累積里程 : 220.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許祝文說推

·

許祝文還跑?要比賽了

2017-11-25 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'28"	00:12'53"
3	06'09"	00:19'02"
4	10'12"	00:29'14"
4.2	09'24"	00:31'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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