李建鋒 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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13.6 km | 01:02:48 | 04:36/km

日期: 2017-11-24 05:37 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'30" / 04'48" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'39" / 04'30" / 04'36" / 04'33" / 04'27" / 04'27" / 03'54" / 04'12" / 04'05" /

11月累積里程 : 307.09 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳弘晉, 黃亘志和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'48"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	04'51"	00:20'03"
5	04'48"	00:24'51"
6	04'39"	00:29'30"
7	04'30"	00:34'00"
8	04'36"	00:38'36"
9	04'33"	00:43'09"
10	04'27"	00:47'36"
11	04'27"	00:52'03"
12	03'54"	00:55'57"
13	04'12"	01:00'09"
13.6	04'05"	01:02'48"

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