7.1 km | 00:30:36 | 04:18/km日期: 2017-11-23 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'23" / 04'23" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'17" / 04'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'14" | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.95 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'23" | 00:08'46" |
| 3 | 04'22" | 00:13'08" |
| 4 | 04'24" | 00:17'32" |
| 5 | 04'24" | 00:21'56" |
| 6 | 04'17" | 00:26'13" |
| 7 | 04'03" | 00:30'16" |
| 7.1 | 03'18" | 00:30'37" |
ricky tseng 說推
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