Hsin-Wei 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-Wei 台北市
ID 1088

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1.5 km | 00:11:00 | 07:33/km

日期: 2017-11-26 10:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'53" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55"

1000 / 1000

2

03'05"

(11'00")

06'49"

453 / 1453

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.94 km

Adidas Pureboost Dpr 累積 : 1513.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
1.5	06'49"	00:11'59"

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