4.9 km | 00:50:00 | 10:15/km日期: 2017-11-28 05:28 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 20'09" / 07'30" / 12'01" / 07'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 44'17" (+37'40") | 225 / 225 |
| 2 | | 33'35" (+26'58") | 148 / 374 |
| 3 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 1374 |
| 4 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 2374 |
| 5 | | 08'53" (+02'16") | 41 / 2416 |
| 6 | | 18'27" (+11'50") | 270 / 2687 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 3687 |
| 8 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4687 |
| 9 | | 07'28" (+00'51") | 186 / 4873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'09" | 00:20'09" |
| 2 | 07'30" | 00:27'39" |
| 3 | 12'01" | 00:39'40" |
| 4 | 07'02" | 00:46'42" |
| 4.9 | 06'40" | 00:52'32" |
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