邱雅慧 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 03:38:06 | 10:20/km | 第17半馬

運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:38:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'13")

00:49'13"

01:43'45"

10 km

(01:43'45")

00:54'32" (+05'19")

15 km

(02:40'16")

00:56'31" (+07'18")

01:48'02" (+04'17")

20 km

(03:31'47")

00:51'31" (+02'18")

Finish

(03:38:06)

日期: 2017-11-26 07:20 - 總爬升: 317 m - 地點: 蘆洲-微風運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 153

今天小腿和腳拇指一直抽筋.....😫😫😫😫

賽前宣言: .....

賽後評分: ..
給 4 星

11月累積里程 : 77.16 km

Ｙ拖果綠色累積 : 772.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鐘, 林淑華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	09'36"	00:20'22"
3	09'55"	00:30'17"
4	09'19"	00:39'36"
5	09'37"	00:49'13"
6	11'09"	01:00'22"
7	09'51"	01:10'13"
8	09'15"	01:19'28"
9	10'19"	01:29'47"
10	13'58"	01:43'45"
11	14'20"	01:58'05"
12	09'54"	02:07'59"
13	13'07"	02:21'06"
14	08'18"	02:29'24"
15	10'52"	02:40'16"
16	11'05"	02:51'21"
17	09'57"	03:01'18"
18	09'58"	03:11'16"
19	10'09"	03:21'25"
20	10'22"	03:31'47"
20.7	09'33"	03:38'06"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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