Minhwa 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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16.4 km | 01:20:01 | 04:52/km

日期: 2017-11-16 06:16 - 地點: 中国 - 天氣: 多云 - 卡路里: 922 Cal

Pace: 04'29" / 04'35" / 04'37" / 04'43" / 04'50" / 05'05" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 05'05" / 04'55" / 04'54" / 04'52" /

11月累積里程 : 169.66 km

多威 MR5001B 累積 : 1508.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

大漠沧州說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'35"	00:09'04"
3	04'37"	00:13'41"
4	04'43"	00:18'24"
5	04'50"	00:23'14"
6	05'05"	00:28'19"
7	05'07"	00:33'26"
8	05'06"	00:38'32"
9	05'07"	00:43'39"
10	05'01"	00:48'40"
11	04'54"	00:53'34"
12	04'47"	00:58'21"
13	04'51"	01:03'12"
14	05'05"	01:08'17"
15	04'55"	01:13'12"
16	04'54"	01:18'06"
16.4	04'51"	01:20'01"

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