林哲正 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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9.5 km | 00:44:11 | 04:39/km

日期: 2013-12-21 07:57 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 05'23" / 04'35" / 03'56" / 04'02" / 03'53" / 05'10" / 03'11" / 05'35" / 04'21" /

12月累積里程 : 287.82 km

M1 上傳 | 10 years ago

wayne493 , 賴圈圈和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'23"	00:11'43"
3	04'35"	00:16'18"
4	03'56"	00:20'14"
5	04'02"	00:24'16"
6	03'53"	00:28'09"
7	05'10"	00:33'19"
8	03'11"	00:36'30"
9	05'35"	00:42'05"
9.5	04'21"	00:44'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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