超正直 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

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7.0 km | 00:27:15 | 03:52/km

日期: 2017-12-01 06:25 - 地點: 市區道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'37" / 03'50" / 03'42" / 03'44" / 03'36" / 03'51" / 03'34" / 07'57" /

例行訓練
(1) 賽前last調整~~~
今天空氣品質似乎比較好一點了~~~
太陽公公也露出了臉,很讚!!!
加油加油~~~

12月累積里程 : 221.80 km

ASICS TARTHERZEAL 4 - 5230 累積 : 1840.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

李成國, 台中阿森和其他 54 人說推

·

觀看另 6 則留言

Glenlin 正直學弟。週末愉快唷！^_^

2017-12-01 22:46 ·

元翔（潔衣坊） 352~
明天虎尾比賽看你囉
催蕊~
等你好消息喔

2017-12-02 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	03'50"	00:08'27"
3	03'42"	00:12'09"
4	03'44"	00:15'53"
5	03'36"	00:19'29"
6	03'51"	00:23'20"
7	03'34"	00:26'54"
7.0	07'57"	00:27'15"

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