10.1 km | 00:53:54 | 05:18/km日期: 2017-11-30 17:37 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 10284 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'36" / 04'49" / 04'51" / 04'57" / 05'03" / 05'19" / 05'45" / 05'41" / 06'21" / 05'43" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" | 1009 / 1009 | 186 / 116 |
| 2 | | 04'44" (+00'07") | 1006 / 2015 | 191 / 110 |
| 3 | | 04'49" (+00'12") | 1006 / 3021 | 191 / 108 |
| 4 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 4022 | 191 / 105 |
| 5 | | 05'05" (+00'28") | 1005 / 5028 | 189 / 103 |
| 6 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 6028 | 189 / 100 |
| 7 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 7028 | 191 / 90 |
| 8 | | 05'39" (+01'02") | 1005 / 8034 | 192 / 91 |
| 9 | | 06'28" (+01'51") | 1009 / 9043 | 191 / 80 |
| 10 | | 05'34" (+00'57") | 1002 / 10046 | 192 / 93 |
| 11 | | 04'50" (+00'13") | 141 / 10188 | 187 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'49" | 00:09'25" |
| 3 | 04'51" | 00:14'16" |
| 4 | 04'57" | 00:19'13" |
| 5 | 05'03" | 00:24'16" |
| 6 | 05'19" | 00:29'35" |
| 7 | 05'45" | 00:35'20" |
| 8 | 05'41" | 00:41'01" |
| 9 | 06'21" | 00:47'22" |
| 10 | 05'43" | 00:53'05" |
| 10.1 | 05'46" | 00:53'54" |
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