Jon De Leon (USA) 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

14.0 km | 01:30:35 | 06:28/km

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	01:30:35
總名次	343 / 3606
分組名次	343 / 3606
平均速度	06:28/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2016-04-23 18:29 - 地點: Taipei, Taiwan - 天氣: Warm and Clear - 卡路里: 1021 Cal

基隆

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Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Good run and was just a easy jog and use a training run since there is no age groups at all in this race.
給 4 星

4月累積里程 : 14.00 km

Nike Zoom Streak 6 - All Black 累積 : 704.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'13"	00:09'58"
3	05'32"	00:15'30"
4	05'37"	00:21'07"
5	05'25"	00:26'32"
6	08'14"	00:34'46"
7	06'30"	00:41'16"
8	06'40"	00:47'56"
9	06'17"	00:54'13"
10	05'20"	00:59'33"
11	07'47"	01:07'20"
12	07'45"	01:15'05"
13	06'14"	01:21'19"
14	07'49"	01:29'08"
14.2	06'03"	01:30'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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