4.1 km | 00:23:25 | 05:45/km日期: 2016-08-27 17:56 - 平均心率: 172 - 卡路里: 230 Cal
Pace: 05'46" / 05'42" / 05'44" / 05'59" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 62 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.07 km Skechers Ultra 2 累積 :
618.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'42" | 00:11'28" |
3 | 05'44" | 00:17'12" |
4 | 05'59" | 00:23'11" |
4.1 | 07'14" | 00:23'38" |