王秀如 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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3.8 km | 00:46:56 | 12:15/km

日期: 2017-11-14 18:33 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'36" / 11'47" / 10'12" / 18'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'44"

1000 / 1000

2

11'46"

(21'30")

11'46" (+02'02")

1000 / 2000

3

10'12"

(31'42")

10'12" (+00'28")

1000 / 3000

4

15'13"

(46'56")

18'21" (+08'37")

829 / 3829

11月累積里程 : 55.20 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Derek Tseng, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	11'47"	00:21'23"
3	10'12"	00:31'35"
3.8	18'22"	00:46'49"

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