黃建銘 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃建銘嘉義
ID 3611

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10.0 km | 01:02:00 | 06:12/km

日期: 2017-11-29 12:49 - 卡路里: 602 Cal

800x7
8x1k warm up
14x800 + 8x300+4x100 x4 set
14x800 + 8x250+4x150
14x800 + 8x200+4x200
14x800 + 8x 2k warm down

11月累積里程 : 143.60 km

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

莊世鴻, 芳修（河馬跑不快）和其他 5 人說推

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