Kent Hong （見成） 2017/12/01 訓練日誌

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

6.2 km | 00:31:19 | 05:04/km

日期: 2017-12-01 17:31 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'01" / 04'50" / 04'47" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'10"

(05'10")

05'13" (+00'27")

988 / 988

05'22"

(10'32")

05'17" (+00'31")

1013 / 2001

05'19"

(15'51")

05'18" (+00'32")

1000 / 3002

05'01"

(20'52")

05'01" (+00'15")

999 / 4001

04'50"

(25'42")

04'49" (+00'03")

1002 / 5004

展開計圈分析

彰化

Kent Hong （見成）

留言

天氣有點涼快，小跑6k暖暖身，感謝跑友智仁、金座、蒼祐、義欽、甘老師及筱霖等陪跑，氣溫剛好，跑來舒服！慶祝海外馬順利完賽，帶些補給品與跑友分享！各位跑友晚安；小週末運動愉快！

12月累積里程 : 259.55 km

鱷魚牌第二代Y字拖累積 : 627.6 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

欣慕, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 93 人說推

留言

觀看另 31 則留言

謝宗晉見成兄晚安運動愉快

2017-12-01 23:43 ·

陳忠寶見成兄早安週末愉快

2017-12-02 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'19"	00:15'51"
4	05'01"	00:20'52"
5	04'50"	00:25'42"
6	04'47"	00:30'29"
6.2	04'54"	00:31'19"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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