12.0 km | 01:18:22 | 06:30/km日期: 2017-12-01 04:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13462 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 06'58" / 07'07" / 06'44" / 06'34" / 06'21" / 06'21" / 06'19" / 06'19" / 06'07" / 05'58" / 05'53" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'31") | 1009 / 1009 | 164 / 82 |
| 2 | | 06'54" (+01'01") | 1008 / 2018 | 167 / 86 |
| 3 | | 07'00" (+01'07") | 1004 / 3023 | 167 / 85 |
| 4 | | 06'42" (+00'49") | 1003 / 4027 | 169 / 87 |
| 5 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 5030 | 172 / 88 |
| 6 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 6030 | 172 / 91 |
| 7 | | 06'23" (+00'30") | 1004 / 7034 | 173 / 90 |
| 8 | | 06'13" (+00'20") | 1002 / 8037 | 174 / 92 |
| 9 | | 06'18" (+00'25") | 1008 / 9045 | 174 / 90 |
| 10 | | 06'05" (+00'12") | 1005 / 10051 | 175 / 93 |
| 11 | | 05'55" (+00'02") | 1004 / 11055 | 175 / 96 |
| 12 | | 05'53" | 1000 / 12055 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'58" | 00:14'22" |
| 3 | 07'07" | 00:21'29" |
| 4 | 06'44" | 00:28'13" |
| 5 | 06'34" | 00:34'47" |
| 6 | 06'21" | 00:41'08" |
| 7 | 06'21" | 00:47'29" |
| 8 | 06'19" | 00:53'48" |
| 9 | 06'19" | 01:00'07" |
| 10 | 06'07" | 01:06'14" |
| 11 | 05'58" | 01:12'12" |
| 12 | 05'53" | 01:18'05" |
| 12.0 | 10'34" | 01:18'22" |
展開計圈分析
留言 
