6.1 km | 00:39:07 | 06:26/km日期: 2017-12-02 06:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'37" / 06'20" / 06'01" / 06'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'58") | 75 / 6075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.66 km 美津濃 20代 累積 :
617.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'32" | 00:13'20" |
3 | 06'37" | 00:19'57" |
4 | 06'20" | 00:26'17" |
5 | 06'01" | 00:32'18" |
6 | 06'39" | 00:38'57" |
6.1 | 07'01" | 00:39'29" |