13.6 km | 00:58:03 | 04:16/km日期: 2017-12-04 21:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'00" / 03'55" / 03'59" / 04'00" / 04'01" / 04'03" / 04'04" / 04'13" / 04'03" / 04'05" / 04'07" / 04'08" / 04'11" / 04'10" / 01'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 14000 |
手錶上顯示距離是14.26K,跑步機上的距離是13.6K,每公里速度快了約10-15秒不等，手動調整為正確距離，如果跑滿一小時應該會超過14K！應該是pb了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'55" | 00:07'55" |
| 3 | 03'59" | 00:11'54" |
| 4 | 04'00" | 00:15'54" |
| 5 | 04'01" | 00:19'55" |
| 6 | 04'03" | 00:23'58" |
| 7 | 04'04" | 00:28'02" |
| 8 | 04'13" | 00:32'15" |
| 9 | 04'03" | 00:36'18" |
| 10 | 04'05" | 00:40'23" |
| 11 | 04'07" | 00:44'30" |
| 12 | 04'08" | 00:48'38" |
| 13 | 04'11" | 00:52'49" |
| 14 | 04'10" | 00:56'59" |
| 14.3 | 04'10" | 00:58'03" |
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