黃照仁 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
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1950 m | 01:35:21 | 04:53/100m

日期: 2017-11-20 09:52 - 卡路里: 330 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'25"

(01'25")

02'50" (+02'10")

31

116

2

02'45"

(04'10")

05'30" (+04'50")

17

182

3

00'52"

(05'02")

01'44" (+01'04")

18

70

4

02'53"

(07'55")

05'46" (+05'06")

26

199

5

01'36"

(09'31")

03'12" (+02'32")

18

114

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 4.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃照仁說推

·

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