李明萱 2017/12/02 訓練日誌

李明萱台北市
ID 280755

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李明萱

6.0 km | 00:47:41 | 07:56/km

日期: 2017-12-02 07:08 - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'01" / 08'05" / 07'56" / 08'11" / 07'25" / 07'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'45")

1000 / 1000

08'05"

(16'15")

08'05" (+00'40")

1000 / 2000

07'55"

(24'11")

07'55" (+00'30")

1000 / 3000

08'11"

(32'22")

08'11" (+00'46")

1000 / 4000

07'25"

(39'47")

07'25"

1000 / 5000

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台北市

李明萱

留言

手機app紀錄實在太不準了！
差太多!！

天啊！！
一個月沒跑⋯⋯⋯退步超多
三公里已快不行
以後還是要每週至少一次才行
累積才有成果😣

12月累積里程 : 37.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'05"	00:17'06"
3	07'56"	00:25'02"
4	08'11"	00:33'13"
5	07'25"	00:40'38"
6	07'52"	00:48'30"
6.0	04'14"	00:48'32"

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