11.7 km | 00:57:08 | 04:52/km日期: 2017-12-05 14:31 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 10694 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'36" / 05'21" / 04'12" / 04'34" / 06'05" / 04'10" / 04'31" / 06'07" / 04'07" / 04'27" / 05'08" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'31") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
| 2 | | 05'20" (+01'15") | 1002 / 2003 | 185 / 101 |
| 3 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 3003 | 189 / 125 |
| 4 | | 04'34" (+00'29") | 1006 / 4010 | 187 / 116 |
| 5 | | 06'02" (+01'57") | 1002 / 5013 | 185 / 89 |
| 6 | | 04'08" (+00'03") | 1004 / 6017 | 190 / 126 |
| 7 | | 04'31" (+00'26") | 1004 / 7021 | 188 / 117 |
| 8 | | 06'04" (+01'59") | 1009 / 8030 | 182 / 89 |
| 9 | | 04'05" | 1007 / 9037 | 190 / 128 |
| 10 | | 04'24" (+00'19") | 1006 / 10044 | 189 / 119 |
| 11 | | 05'07" (+01'02") | 1007 / 11051 | 185 / 104 |
| 12 | | 03'53" | 705 / 11757 | 194 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 04'12" | 00:15'09" |
| 4 | 04'34" | 00:19'43" |
| 5 | 06'05" | 00:25'48" |
| 6 | 04'10" | 00:29'58" |
| 7 | 04'31" | 00:34'29" |
| 8 | 06'07" | 00:40'36" |
| 9 | 04'07" | 00:44'43" |
| 10 | 04'27" | 00:49'10" |
| 11 | 05'08" | 00:54'18" |
| 11.7 | 04'00" | 00:57'08" |
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