7.1 km | 00:35:40 | 05:00/km日期: 2017-12-06 18:45 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 145 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6465 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'38" / 05'16" / 04'52" / 05'01" / 05'31" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'03") | 1007 / 1007 | 184 / 117 |
| 2 | | 04'34" | 1004 / 2012 | 186 / 117 |
| 3 | | 04'38" (+00'04") | 1010 / 3022 | 186 / 115 |
| 4 | | 05'19" (+00'45") | 1005 / 4028 | 171 / 109 |
| 5 | | 04'51" (+00'17") | 1007 / 5035 | 184 / 111 |
| 6 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 6036 | 185 / 106 |
| 7 | | 05'32" (+00'58") | 1007 / 7043 | 174 / 103 |
| 8 | | 06'12" (+01'38") | 134 / 7177 | 174 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.56 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'38" | 00:13'50" |
| 4 | 05'16" | 00:19'06" |
| 5 | 04'52" | 00:23'58" |
| 6 | 05'01" | 00:28'59" |
| 7 | 05'31" | 00:34'30" |
| 7.1 | 08'41" | 00:35'40" |
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