yiwei 2017/12/06 訓練日誌

yiwei 新竹
ID 872

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yiwei

1.0 km | 00:04:31 | 04:28/km

日期: 2017-12-06 19:23 - 地點: rival 5 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

00'01"

(04'31")

03'16"

8 / 1008

4%測試後，再換另一雙我原本就想買的NIKE rival系列，一樣的配速，但這雙跟4%真的是差太多了，4%真的讚!!!

12月累積里程 : 157.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 戴志龍和其他 66 人說推

留言

J 資優生午安！你搶到過年回金門的票啦？恭喜恭喜，比去年順利多了，元旦也有假回去嗎？多拍些金門海邊的照片，我超級愛海的！哈哈哈！我赤足苦練很久，不像你那麼資優和年輕，有年紀了，能練到這樣，我已經很滿意了！當然我還是會再挑戰10k四分速，可是要練很久喔！哈哈哈哈哈哈

2017-12-07 12:47 ·

1 個人推

趙榮文午安～運動愉快～

2017-12-07 14:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.0	04'03"	00:04'31"

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