Lawrison 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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4.3 km | 00:21:39 | 05:04/km

日期: 2017-12-05 07:08 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3828 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 04'31" / 04'58" / 05'13" / 05'28" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'34"

1001 / 1001

177 / 123

2

04'58"

(09'33")

04'55" (+00'21")

1009 / 2011

178 / 113

3

05'13"

(14'46")

05'15" (+00'41")

990 / 3002

177 / 107

4

05'32"

(20'18")

05'29" (+00'55")

1006 / 4008

175 / 103

5

01'21"

(21'39")

05'22" (+00'48")

250 / 4259

171 / 108

12月累積里程 : 92.25 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'58"	00:09'29"
3	05'13"	00:14'42"
4	05'28"	00:20'10"
4.3	05'43"	00:21'39"

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