Benson Huang 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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2.0 km | 00:10:20 | 05:05/km

日期: 2017-12-04 20:21 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 1808 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'26" / 04'46" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'42")

1001 / 1001

174 / 105

2

04'46"

(10'12")

04'43"

1008 / 2010

176 / 119

3

00'08"

(10'20")

04'22"

30 / 2041

150 / 152

中午吃太飽，脹氣脹的跑不下去!!只好2k收工

12月累積里程 : 73.95 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Hannah, Ing 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'46"	00:10'12"
2.0	04'22"	00:10'20"

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