許晉瑋 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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4.2 km | 00:22:55 | 05:28/km

日期: 2017-12-04 18:43 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4118 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'30" / 05'34" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19"

1004 / 1004

176 / 106

2

05'25"

(10'46")

05'22" (+00'03")

1006 / 2010

180 / 103

3

05'30"

(16'16")

05'28" (+00'09")

1003 / 3014

180 / 100

4

05'34"

(21'50")

05'32" (+00'13")

1005 / 4019

181 / 99

5

01'05"

(22'55")

05'38" (+00'19")

191 / 4210

179 / 98

12月累積里程 : 61.08 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

WeiTsung Lin, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'30"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
4.2	05'38"	00:22'55"

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成績 : 03:46:01

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