4.0 km | 00:46:30 | 11:36/km日期: 2017-12-07 15:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 08'46" / 08'13" / 10'02" / 2376'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" (+11'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+05'57") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.28 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'13" | 00:16'59" |
3 | 10'02" | 00:27'01" |
4.0 | 16'30" | 00:43'39" |