4.4 km | 00:21:34 | 04:53/km日期: 2017-12-09 14:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'21" / 03'37" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+01'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" (+01'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'09" (+01'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+01'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'17" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'36" (+02'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'36" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'40" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'42" (+01'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'17" (+04'41") | 5 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'18" | 00:10'40" |
| 3 | 05'21" | 00:16'01" |
| 4 | 03'37" | 00:19'38" |
| 4.4 | 04'43" | 00:21'33" |
展開計圈分析
留言 
