馥全 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

馥全台南
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1.0 km | 00:06:53 | 07:07/km

日期: 2017-12-10 06:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 1229 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 202.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Mickey, tim 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'07"	00:06'53"

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