侯仁伯 2017/12/08 訓練日誌

侯仁伯嘉義
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侯仁伯

10.1 km | 00:59:59 | 05:57/km

日期: 2017-12-08 18:09 - 地點: 操場，馬路 - 天氣: 冷，涼 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'55" / 05'52" / 06'03" / 06'01" / 06'08" / 05'54" / 06'12" / 06'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

05'39"

1002 / 1002

05'46"

(11'26")

05'50" (+00'11")

987 / 1989

05'56"

(17'22")

05'53" (+00'14")

1007 / 2997

05'52"

(23'14")

05'53" (+00'14")

996 / 3993

06'08"

(29'22")

06'03" (+00'24")

1012 / 5006

展開計圈分析

嘉義

侯仁伯

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寒流來襲跑起來更有挑戰性~

跑步健身路程充滿戲劇性~

基本訓練~

12月累積里程 : 135.23 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

kimicheng, sisily.lee 和其他 102 人說推

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觀看另 30 則留言

みが早安，忙嗎？運動愉快

2017-12-10 10:50 ·

1 個人推

J 早安！週三順心！

2017-12-13 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'55"	00:17'27"
4	05'52"	00:23'19"
5	06'03"	00:29'22"
6	06'01"	00:35'23"
7	06'08"	00:41'31"
8	05'54"	00:47'25"
9	06'12"	00:53'37"
10	06'01"	00:59'38"
10.1	04'59"	00:59'59"

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