Yu Chen Wu 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chen Wu 南投
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12.1 km | 00:56:16 | 04:38/km

日期: 2013-12-25 19:49 - 地點: 埔里愛跑俱樂部-夜跑路線*6 - 天氣: 陰 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

Pace: 04'36" / 04'37" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 05'05" / 05'00" / 05'21" / 05'06" / 05'08" / 04'41" / 02'50" /

為什麼早上都跑不出4分速

12月累積里程 : 120.66 km

saucony VIRRATA 累積 : 1656.4 km

Android - asus ME371MG 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Joe White 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'37"	00:09'13"
3	04'52"	00:14'05"
4	04'52"	00:18'57"
5	04'48"	00:23'45"
6	04'47"	00:28'32"
7	05'05"	00:33'37"
8	05'00"	00:38'37"
9	05'21"	00:43'58"
10	05'06"	00:49'04"
11	05'08"	00:54'12"
12	04'41"	00:58'53"
12.1	02'49"	00:59'10"

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