David Weng 翁明才 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

16.5 km | 01:38:41 | 05:58/km

日期: 2017-12-10 10:16 - 地點: 中和-捷運新莊站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 16528 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'12" / 06'16" / 06'17" / 05'53" / 05'25" / 05'41" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'40" / 05'46" / 05'39" / 05'49" / 07'09" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+02'00")

1008 / 1008

153 / 89

2

06'17"

(13'36")

06'13" (+00'58")

1009 / 2018

179 / 89

3

06'13"

(19'49")

06'12" (+00'57")

1002 / 3020

174 / 92

4

05'56"

(25'45")

05'55" (+00'40")

1001 / 4021

178 / 94

5

05'27"

(31'12")

05'24" (+00'09")

1008 / 5030

177 / 104

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

沿著河濱跑去捷運新莊站，準備探路去桃園蛋糕店。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, kevinsanity （K文）和其他 8 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2017-12-10 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'16"	00:13'28"
3	06'17"	00:19'45"
4	05'53"	00:25'38"
5	05'25"	00:31'03"
6	05'41"	00:36'44"
7	05'17"	00:42'01"
8	05'21"	00:47'22"
9	05'21"	00:52'43"
10	05'18"	00:58'01"
11	05'23"	01:03'24"
12	05'40"	01:09'04"
13	05'46"	01:14'50"
14	05'39"	01:20'29"
15	05'49"	01:26'18"
16	07'09"	01:33'27"
16.5	10'11"	01:38'41"

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