杉哥 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
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3.4 km | 00:20:52 | 06:05/km

日期: 2013-12-27 06:10 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 05'52" / 06'04" / 06'19" /

明日半馬前的熱身跑

12月累積里程 : 141.44 km

MIZUNO Wave Rider 16 Wave Rider 16 累積 : 1051.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 黃明鈞(黑書包) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	06'04"	00:18'12"
3.4	06'18"	00:20'52"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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