吳正詠 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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4.0 km | 00:22:36 | 05:37/km

日期: 2017-12-07 17:05 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4098 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'03" / 05'15" / 05'38" / 05'31" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'49")

1001 / 1001

178 / 92

2

05'15"

(11'18")

05'13"

1003 / 2004

183 / 104

3

05'38"

(16'56")

05'35" (+00'22")

1006 / 3011

181 / 98

4

05'31"

(22'27")

05'29" (+00'16")

1004 / 4016

183 / 99

5

00'09"

(22'36")

06'54" (+01'41")

21 / 4037

120 / 120

12月累積里程 : 166.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'15"	00:11'18"
3	05'38"	00:16'56"
4	05'31"	00:22'27"
4.0	06'54"	00:22'36"

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