侯志達 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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20.2 km | 01:50:02 | 05:27/km

日期: 2013-12-26 14:58 - 總爬升: 201 m - 地點: 里長伯-路科-本洲-田岸 - 天氣: 陰風陣陣 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'34" / 05'29" / 05'38" / 05'34" / 05'47" / 05'13" / 05'21" / 05'35" / 05'28" / 05'46" / 05'27" / 05'40" / 05'17" / 05'26" / 05'45" / 04'56" / 04'57" / 05'17" / 05'25" / 05'49" /

好強東北季風-迎風跑~

12月累積里程 : 285.39 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 傅振源和其他 29 人說推

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觀看另 1 則留言

2013-12-27 12:32 ·

侯志達謝謝：p

2013-12-28 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'34"	00:11'02"
3	05'29"	00:16'31"
4	05'38"	00:22'09"
5	05'34"	00:27'43"
6	05'47"	00:33'30"
7	05'13"	00:38'43"
8	05'21"	00:44'04"
9	05'35"	00:49'39"
10	05'28"	00:55'07"
11	05'46"	01:00'53"
12	05'27"	01:06'20"
13	05'40"	01:12'00"
14	05'17"	01:17'17"
15	05'26"	01:22'43"
16	05'45"	01:28'28"
17	04'56"	01:33'24"
18	04'57"	01:38'21"
19	05'17"	01:43'38"
20	05'25"	01:49'03"
20.2	05'48"	01:50'02"

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