海尼根 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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5.0 km | 00:26:48 | 05:20/km

日期: 2017-12-10 17:35 - 地點: 湖北 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'12" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'23" (+00'10")

1003 / 1003

2

05'27"

(10'52")

05'25" (+00'12")

1004 / 2007

3

05'16"

(16'08")

05'17" (+00'04")

995 / 3002

4

05'23"

(21'31")

05'20" (+00'07")

1007 / 4010

5

05'12"

(26'43")

05'13"

995 / 5005

6

00'05"

(26'48")

05'36" (+00'23")

14 / 5020

謝謝甘老師的陪跑

12月累積里程 : 139.52 km

亞瑟士虎走TS4 型號累積 : 1601.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

Liu, jean 和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

erocin 鎮哥運動愉快！

2017-12-10 21:25 ·

Kent Hong （見成）皓鎮哥晚安！週日運動愉快！

2017-12-10 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'23"	00:21'31"
5	05'12"	00:26'43"
5.0	04'10"	00:26'48"

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